5 Ramuan Jamu Pegal Linu Alami untuk Tubuh Lebih Segar, Bisa Buat Sendiri di Rumah

TatarMedia.ID - Tubuh yang kadang mulai terasa jompo dan kerap merasakan pegal linu, memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Tenang, kami akan berikan ramuan jamu yang dapat meredakan penyakit tersebut.

Tentunya, untuk meracik ramuan jamu pegal linu tersebut sangatlah mudah, sehingga dapat kamu buat di rumah dengan bahan-bahan sederhana yang ada di dapur memasak. Tak lain, kamu hanya membutuhkan kunyit, jahe, beras kencur, temulawak, dan lain sebagainya.

Berikut adalah 5 jenis jamu tradisional yang dipercaya ampuh meredakan pegal linu:

1. Jamu Beras Kencur

Jamu beras kencur merupakan salah satu jamu yang paling populer di Indonesia. Kombinasi beras, kencur, dan gula merah memberikan rasa yang khas dan manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Kencur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada sendi, sedangkan beras dapat menghangatkan tubuh.

Baca Juga: Job Fair dan Ekspo Kampus 2024 di SMKN 1 Gunungguruh Sukabumi Kesempatan Kerja Bagi Alumni

2. Jamu Kunyit Asam

Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Kombinasi kunyit dengan asam jawa memberikan rasa yang segar dan khas. Jamu kunyit asam sangat efektif untuk meredakan nyeri sendi dan otot.

3. Jamu Temulawak Kunyit Jahe

Ketiga bahan alami ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Temulawak dikenal sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai macam penyakit, termasuk peradangan. Kunyit dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri.

Baca Juga: Jajanan Jadul Usaha Ketan Bakar Ini Bisa Capai Omset Belasan Juta Dalam Sebulan

4. Wedang Uwuh

Wedang uwuh merupakan minuman tradisional Jawa yang terbuat dari berbagai rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, jahe, dan serai. Kombinasi rempah-rempah ini memberikan rasa yang hangat dan harum, serta memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh dan meredakan nyeri otot.

5. Wedang Jahe Kayu Manis Serai

Jahe, kayu manis, dan serai merupakan kombinasi yang sangat efektif untuk meredakan pegal linu. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, kayu manis dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan serai memiliki aroma yang menenangkan.

Baca Juga: Fairy Garden Bandung Lokasi Wisata Suguhkan Keajaiban Layaknya Dunia Peri dalam Dongeng

Cara Membuat Jamu di Rumah

Anda bisa membuat jamu sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan. Caranya cukup sederhana, rebus semua bahan hingga mendidih, kemudian saring dan tambahkan sedikit gula atau madu sesuai selera.

Kontributor TatarMedia.ID - Puspitawati