Biarkan sejenak mata rileks
Untuk mengurangi beban kerja mata, tips sederhana dapat dilakukan dengan cara melakukan relaksasi mata.
Tips yang bisa dilakukan adalah dengan cara menggosok-gosok kedua tangan, selanjutnya letakkan tangan yang hangat di atas kelopak mata yang terpejam, tips lain yang juga bisa dilakukan adalah dengan melakukan pijatan pelan pada kedua pelipis.
Batasi waktu penggunaan gadget
Ini hal penting yang wajib dilakukan, dengan bermain gadget dalam waktu lama tanpa ada batasan maka beberapa tips diatas tidaklah ada artinya.
Baca Juga: Sejarah Jalur Kereta Api Bogor - Bandung Beroperasi Sejak Tahun 1884
Poin terpenting untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan membatasi durasi penggunaan gawai maksimal hanya 2 jam saja, selanjutnya lakukan aktifitas lain minimal 10 menit hingga 15 menit, setelah itu baru bisa menggunakan gadget kembali.
Ingat! tetap jaga kesehatan mata agar terhindar dari gangguan penglihatan.(*)