5 Hal yang Penting Dipahami dan Dilakukan Sebelum Mendaki Gunung

TatarMedia.ID - Apa kamu termasuk pemula yang berencana mendaki gunung? Tak usah khawatir, kami akan bagikan lima tips aman yang dapat dilakukan guna berjaga diri selama dalam perjalanan.

Seperti yang diketahui, mendaki gunung adalah hal menyenangkan yang akan menantang fisik dan mental. Namun perlu diingat, aktivitas ini juga memerlukan persiapan yang matang apalagi bagi para pemula.

Nah berikut ini adalah 5 tips aman mendaki gunung yang perlu diperhatikan:

Baca Juga: Operasi SAR Pencarian Korban Tenggelam di Sungai Cipelang Sukabumi

1. Persiapan Fisik yang Matang

Olahraga secara rutin, seperti lari, bersepeda, atau renang akan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, dapat juga latihan kekuatan otot kaki dan lengan, yang akan membantu dalam mendaki medan yang terjal. Artinya sebelum melakukan pendakian gunung, pastikan sudah memiliki persiapan fisik yang matang dengan melakukan kegiatan fisik sebelum mendaki.

2. Pilih Gunung yang Tepat

Tidak perlu fomo atau ikut-ikutan dengan trend, jika kamu adalah pemula maka disarankan untik pilih gunung dengan jalur yang tidak terlalu terjal. Tak hanya itu, penting juga mencari tahu kondisi cuaca dan jalur pendakian terbaru sebelum berangkat.

Baca Juga: Pesona dan Petualangan Menantang di Gua Buniayu 'Goa Siluman' Sukabumi

3. Perlengkapan yang Lengkap

Tips ketiga yaitu kenakan pakaian nyaman, seperti jaket tahan air, baju hangat, celana trekking, dan sepatu gunung yang nyaman. Menemani peralatannya, kamu harus membawa tas ransel, headlamp, kompas, peta, pisau lipat, perlengkapan P3K, serta tongkat trekking.

4. Bergabung dengan Grup Pendaki

Disarankan untuk mendaki bersama grup pendaki yang berpengalaman, karena hal ini dapat memberikan banyak manfaat, seperti tips dan trik mendaki. Tak boleh dilewatkan, yaitu solidaritas. Di mana jika terjadi masalah, teman satu tim harus saling membantu.

Baca Juga: Keindahan Curug Plangi dan Curug Pilung di Kaki Gunung Salak Kasepuhan Girijaya

5. Laporkan Rencana Pendakian

Terakhir yaitu minta izin keluarga, beritahu mereka tentang rencana pendakian, termasuk jalur yang akan dilalui dan estimasi waktu pulang. Serta yang paling penting, daftarkan diri dan kelompokmu di pos pendakian.

Namun perlu diingat, dalam setiap rencana bisa saja ada hal tak menyenangkan yang terjadi. Seperti dalam pendakian apalagi pemula, tak jarang orang mendapatkan posisi di mana ia tersesat dan terpisah dari rombongannya.

Baca Juga: Khasiat Luar Biasa Daun Kelor Tanaman Kaya Nutrisi si Pohon Kehidupan

Selain itu ada yang paling penting saat melakukan pendakian, yaitu teknik STOP + A, yang di mana maksudnya yaitu stop / sit, think, observe, plan, dan action.