TatarMedia.ID - Selain menyebalkan, mabuk perjalanan juga sangat melelahkan bagi tubuh. Ketika sampai di tujuan, orang-orang sudah menikmati liburannya, namun kamu masih harus isi tenaga agar tidak merasakan mual dan pusing sisa tadi di mobil.
Lalu apakah ada caranya, agar mabuk perjalanan ini tidak menjadi kebiasaan, berikut ulasannya.
Sebelum Perjalanan, sangat disarankan untuk istirahat yang cukup agar tubuh tetap fit dan tahan terhadap mabuk. Selain itu, hindari makan terlalu kenyang. Makan cemilan yang mudah dicerna lebih baik, daripada makan besar sebelum perjalanan.
Baca Juga: Tari Jaipong Bahasa Tubuh yang Menceritakan Seribu Kisah
Jangan lupa untuk pilih makanan yang tepat, diantaranya seperti jahe, permen mint, atau biskuit soda yang mampu membantu meredakan mual.
Nah selama di perjalanan, sangat diwajibkan untuk pilih posisi duduk yang nyaman. Usahakan duduk menghadap ke depan dan pilih tempat duduk yang tidak terlalu bergoyang. Usahakan juga pandangan selalu fokus ke luar, karena memandang ke cakrawala atau titik jauh bisa membantu mengurangi gejala.
Tidak hanya itu, hindari pula membaca atau bermain gadget karena aktivitas ini bisa memperparah gejala mabuk perjalanan. Jika bosan, kamu sangat diperbolehkan untuk mendengarkan musik yang menenangkan, dengan negitu pikiran jadi teralihkan ke hal yang baik.
Baca Juga: Cari Wisata Study Tour di Jawa Barat? Ini 2 Destinasi Favorit Wisatawan
Sesekali kamu juga boleh menghirup udara segar dengan membuka jendela, atau gunakan ventilasi untuk mendapatkan udara alaminya. Nah yang terakhir, jangan lewatkan minum air putih karena dehidrasi bisa memperparah gejala tersebut.
Tips tambahan, sedia aromaterapi di mobil seperti minyak peppermint atau lavender, guna membantu meredakan mual. Selain itu, tekan titik-titik tertentu di pergelangan tangan atau belakang telinga.
Baca Juga: 3 Surga Alam Indonesia yang Sudah Diakui Dunia, Wajib Dikunjungi untuk Liburan Tak Terlupakan
Penting untuk diingat, jika gejala mabuk perjalanan sangat parah dan tidak kunjung membaik, segera hentikan perjalanan dan istirahat. Sangat disarankan juga untuk melakukan pemeriksaan ke dokter, guna mendapatkan obat-obatan tertentu.
Kontributor TatarMedia.ID - Puspitawati