3 Rekomendasi Makanan dengan Nutrisi Terbaik untuk Dukung Pertumbuhan Tinggi Anak

TatarMedia.ID - Si kecil susah tumbuh tinggi? Tenang bund, kami miliki deretan rekomendasi makanan pendukung pertumbuhan tinggi anak. Tentunya, beberapa kudapan di bawah ini sangat terjangkau, dan mudah ditemukan di mana-mana.

Diketahui, faktor-faktor yang dapat menghambat pertumbuhan tinggi anak diantara yaitu nutrisi yang kurang, faktor genetik, kondisi medis, dan faktor lingkungan seperti stres, kurang tidur, atau bahkan lingkungan yang tidak sehat.

Berikut 3 rekomendasi makanan pendukung pertumbuhan tinggi anak yang worth it bunda coba:

Baca Juga: Tips Menanam Hidroponik dengan Botol Plastik dan Galon Bekas di Rumah Agar Praktis dan Efisien

Produk Susu

- Kalsium: Nutrisi utama dalam pembentukan tulang yang kuat. Kalsium dalam susu membantu tulang tumbuh lebih panjang dan padat.

- Protein: Protein adalah bahan bangunan utama tubuh, termasuk tulang dan otot.

- Vitamin D: Membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.

Contoh: Susu sapi, yoghurt, keju.

Daging tanpa Lemak

- Protein: Sumber protein hewani yang sangat baik untuk pertumbuhan otot dan perbaikan jaringan tubuh.

- Zat besi: Membantu pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk tulang.

- Zink: Berperan dalam pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan.

Contoh: Ayam tanpa kulit, ikan salmon, daging sapi tanpa lemak.