Kesal dengan Rambut Rontok? Berikut 7 Tips Agar Rambut Sehat dan Kuat

TatarMedia.ID - Miliki masalah rambut rontok memang sangat menyebalkan. Selain dapat mengganggu penampilan, masalah rambut seperti ini juga menjadi tanda adanya masalah kesehatan. 

Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah rambut rontok, dan menjaga kesehatan rambut. Penasarankan apa saja? Yuk simak artikel kami sampai selesai.

Berikut ini adalah 7 tips merawat rambut agar sehat dan kuat :

1. Kenali Penyebab

Sebelum memulai perawatan, kamu harus tahu mengenai penyebab rambut bermasalah yang kerap dialami. Diantaranya seperti:

- Genetik: Pola rambut bermasalah ini seringkali diturunkan dari orang tua.

- Hormon: Perubahan hormon, seperti saat hamil atau menopause, dapat memicu masalah rambut.

- Kekurangan nutrisi: Kekurangan zat besi, vitamin D, dan protein dapat menyebabkan rambut rontok.

- Stress: Stres berkepanjangan dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut.

- Perawatan rambut yang salah: Penggunaan produk rambut yang keras, styling panas berlebihan, atau sering mewarnai rambut dapat merusak rambut.

Baca Juga: Tips Pandai Public Speaking Terutama Dalam Memaparkan Presentasi

2. Ganti Sampo dan Kondisioner

Perhatikan pemilihan sampo dan kondisioner, guna menyesuaikan jenis rambut dan bebas dari bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben.

Produk-produk ini cenderung membuat rambut kering dan rapuh.

3. Jaga Pola Makan Sehat

Tips ketiga yaitu penting mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Nutrisi ini tentunya sangat penting untuk kesehatan rambut.