Cara melakukannya: Mulai dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan air putih. Kurangi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman manis.
Ingat, perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat membawa dampak besar dalam jangka panjang. Selamat mencoba!
Kontributor TatarMedia.ID - Puspitawati