4. Konsumsi Teh Chamomile
Dilansir dari studi terbitan Journal of Pharmacopuncture, teh chamomile yang beraroma bunga ini dapat mengurangi rasa sakit menstruasi.
Diketahui, teh ini sendiri mengandung senyawa antispasmodik, sedatif, anti-inflamasi, dan antikecemasan yang secara signifikan berdampak pada nyeri haid.
Baca Juga: Brandon Salim dan Dhika Resmi Menikah, Hadirkan Sheila On 7 Sebagai Bintang Tamu
5. Konsumsi Pereda Nyeri (Jika Perlu): Jika nyeri tak tertahankan, konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau paracetamol sesuai dosis yang dianjurkan.