Bye Bye Distraksi! Ini Dia 5 Kiat Jitu Tingkatkan Konsentrasi

5. Konsumsi Makanan Bergizi dan Tetap Terhidrasi

Baca Juga: 5 Cara Memberi Saran kepada Teman Tanpa Membuat Mereka Tersinggung

Apa yang Anda makan dan minum sangat memengaruhi fungsi otak. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan omega-3, antioksidan, dan vitamin B.

Hindari makanan olahan dan tinggi gula yang bisa menyebabkan fluktuasi energi. Selain itu, jangan lupakan hidrasi yang cukup.