5. Konsumsi Makanan Bergizi dan Tetap Terhidrasi
Baca Juga: 5 Cara Memberi Saran kepada Teman Tanpa Membuat Mereka Tersinggung
Apa yang Anda makan dan minum sangat memengaruhi fungsi otak. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan omega-3, antioksidan, dan vitamin B.
Hindari makanan olahan dan tinggi gula yang bisa menyebabkan fluktuasi energi. Selain itu, jangan lupakan hidrasi yang cukup.