Fenomena Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya

4. Kembangkan Diri dan Ambil Langkah Kecil
Pelajari keterampilan baru, ikuti kegiatan yang positif, dan jangan takut mencoba hal baru meski dimulai dari hal kecil.

5. Bangun Dukungan Sosial
Ceritakan kegelisahanmu pada teman, keluarga, atau profesional seperti psikolog. Dukungan emosional sangat membantu proses pemulihan.

6. Kelola Kesehatan Fisik dan Mental
Olahraga, tidur cukup, dan menjaga pola makan sehat berpengaruh besar pada kestabilan emosi.

Baca Juga: 3 Cara Membuat Rencana Bisnis yang Solid dan Mudah Dipahami