3 Tips Menghadapi Rasa Kesepian dan Meningkatkan Koneksi Sosial

Gunakan video call atau chat untuk menjaga hubungan dengan teman lama atau keluarga agar tidak terputus.

Ikuti webinar atau acara virtual yang bisa memperluas wawasan sekaligus membuka peluang bertemu orang baru.

Namun, jangan sampai penggunaan media sosial membuat kamu semakin merasa sendiri karena membandingkan diri dengan orang lain. Gunakan teknologi sebagai alat untuk memperkuat hubungan nyata.

3. Ambil Inisiatif untuk Bertemu dan Berinteraksi Secara Langsung

Walaupun teknologi membantu, interaksi tatap muka tetap sangat penting untuk membangun hubungan sosial yang kuat dan mendalam.

Baca Juga: Waspadai Burnout! Ini 5 Cirinya dan Tips Sederhana Mencegahnya

Mulai dengan aktivitas sederhana seperti mengajak teman minum kopi atau jalan-jalan sore bersama.

Ikuti kegiatan komunitas atau organisasi yang sesuai dengan minat, seperti kelas olahraga, workshop, atau volunteering.

Berlatih keterampilan sosial dengan membuka pembicaraan ringan saat bertemu orang baru, misalnya di tempat kerja, kampus, atau lingkungan sekitar.

Koneksi sosial yang dibangun secara langsung cenderung lebih memuaskan, dan membantu mengurangi rasa kesepian secara signifikan.