Ngidam Sehat, Bunda Hebat! 6 Cemilan Lezat dan Bergizi untuk Ibu Hamil

TatarMedia.ID - Masa kehamilan adalah momen istimewa yang penuh dengan perubahan dan kebutuhan nutrisi ekstra.

Seringkali, ibu hamil mengalami ngidam, keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu di luar waktu makan utama.

Namun, penting untuk memilih cemilan yang tidak hanya memuaskan keinginan, tetapi juga menyehatkan bagi ibu hamil.

Baca Juga: Rezeki! Ini Cara Klaim Saldo DANA Kaget Gratis Sekarang Juga

Ahli patologi anatomi bersertifikat dari University of North Carolina, Melissa Conrad Stoppler menjelaskan pola makan yang baik dapat membantu kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

Jangan khawatir, Bunda! Ada banyak pilihan cemilan lezat dan bergizi yang bisa menjadi teman setia selama masa kehamilan.

Baca Juga: Seberapa Penting Halal Bihalal Setelah Lebaran? Simak di Sini!

Berikut 6 cemilan sehat ibu hamil yang bisa Anda nikmati tanpa rasa bersalah:

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan adalah pilihan cemilan super sehat. Kandungan vitamin, mineral, dan seratnya sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi alami.

Pilihlah buah-buahan segar seperti apel, pisang, jeruk, anggur, atau beri-berian. Potong-potong buah menjadi ukuran sekali gigit agar lebih praktis.

Baca Juga: Mengenal Aleta Molly, Penyanyi Keturunan Pahlawan Nasional Cut Nyak Meutia

2. Yogurt Plain dengan Topping Buah dan Granola

Yogurt plain tanpa tambahan gula adalah sumber kalsium dan protein yang baik untuk bunda.