5. Cari Dukungan dari Orang Lain:
Penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional (seperti terapis atau konselor) yang dapat memberikan perspektif, validasi, dan strategi koping.
Berbicara dengan orang lain yang mungkin memiliki pengalaman serupa, juga dapat membantu Anda merasa tidak sendirian.