5 Langkah Jitu Atasi Vertigo dari Pakar Kesehatan

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, yoga, atau bahkan sekadar meluangkan waktu untuk hobi yang menyenangkan dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi frekuensi serta intensitas serangan vertigo.

4. Hindari Pemicu Potensial

Setiap individu mungkin memiliki pemicu vertigo yang berbeda-beda. Beberapa pemicu umum meliputi perubahan posisi kepala yang tiba-tiba, kurang tidur, dehidrasi, konsumsi alkohol atau kafein berlebihan, dan bahkan beberapa jenis makanan.

Baca Juga: Gempa M5,3 Guncang Mandailing Natal dan Sekitarnya

5. Terapi Obat-obatan

Dr. Hamid R. Djalilian, seorang ahli bedah saraf dan otolaringologi, menjelaskan bahwa obat-obatan seperti antihistamin, antikolinergik, atau antiemetik dapat membantu mengurangi mual, muntah, dan pusing yang menyertai vertigo.